Prensa Mallorca.- El RCD Mallorca ha conseguido la victoria en el Visit Mallorca Estadi al vencer al RC Celta (5-1). Budimir, por partida doble, Cucho Hernández, Pozo y Salva Sevilla han sido los encargados de marcar los goles bermellones. Un partido en el que los de Vicente Moreno han anotado tres goles en la primera mitad y dos en la segunda. Goles que han servido para sumar por primera vez de a tres tras el parón.
Dos partidos después, Vicente Moreno ha cambiado el sistema y ha pasado a defensa de cuatro. Lumor ha regresado al once inicial por primera vez tras el parón y Budimir ha vuelto a la punta de ataque. En el banquillo se han quedado el central, Sedlar y Lago Junior.
El partido ha arrancado con idas y venidas de ambos equipos, pero sin llegar a crear cierto peligro sobre las porterías rivales. En el minuto 7, el colegiado del partido ha pitado penalti sobre Dani Rodríguez y, tras una larga revisión del VAR, Ante Budimir ha sido el encargado de anotar el primer gol del partido. Su segundo gol desde los once metros en los últimos dos partidos.
Cuatro minutos después del gol bermellón, Manolo Reina ha aparecido desviando dos balones. El primero, el portero del RCD Mallorca ha detenido un gran disparo de Bradaric tras una combinación celeste dentro del área. Un minuto después, Manolo Reina ha vuelto a ser protagonista. Después de un cabezazo de Murillo tras la salida de un córner, el portero bermellón ha parado el balón en la línea de gol.
En el minuto 26, Cucho Hernández ha anotado el segundo gol del RCD Mallorca. El jugador colombiano ha recibido un gran balón de Take dentro del área y, tras un recorte, ha definido a la derecha de Rubén Blanco. Gol que ha significado la tercera diana en liga para el delantero bermellón. En el minuto 40, Alejandro Pozo ha marcado el tercer gol para el RCD Mallorca. Una contra llevada por Dani Rodríguez y Baba que, tras darle el balón a Take, el japonés ha asistido a Pozo para anotar con la pierna izquierda, imposible para Rubén Blanco.
El RC Celta no ha tardado en reaccionar al tercer gol local. Nolito, de córner directo, ha enviado el balón al larguero de la portería defendida por Manolo Reina. En el tiempo añadido de la primera mitad, los celestes se han acercado sin llegar a crear peligro real sobre la portería local. Con el 3-0 en el marcador se ha llegado al descanso en el Visit Mallorca Estadi.
La segunda mitad ha iniciado con un RC Celta volcado sobre la portería bermellona. En el minuto 49, el árbitro del partido ha señalado penalti a favor del conjunto visitante. En este caso ha sido Pozo que ha derribado a Santi Mina. El encargado de anotar el primer gol celeste, desde los once metros, ha sido Iago Aspas.
Tres minutos después, el RCD Mallorca ha respondido al gol visitante. Una gran jugada colectiva y Ante Budimir, después de una gran asistencia de Salva Sevilla, ha finalizado por encima de Rubén Blanco. En el minuto 60, Salva Sevilla ha marcado el quinto gol bermellón. Después de una contra llevada por Cucho Hernández y una asistencia de Kubo, Salva ha definido, desde fuera del área, con mucha calidad.
En el minuto 68 ha vuelto a aparecer Manolo Reina para despejar a córner un disparo de Bradaric. Con el marcador casi definitivo, las ocasiones y el ritmo del partido han disminuido hasta llegar al final del partido que, con el 5-1, los tres puntos se quedan en Mallorca.
Prensa Villarreal.- Un derbi siempre es especial. Y más si Europa está en juego. El Villarreal se impuso al Valencia por 2-0 en un triunfo importantísimo en su objetivo de alcanzar los puestos europeos. Los golazos de volea de Paco Alcácer y Gerard Moreno hicieron justicia en el marcador. Con esta victoria, el Submarino acumula 13 puntos de 15 posibles en el regreso de la competición tras el parón por la pandemia del COVID-19.
Los miles de abonados amarillos no pudieron presenciarlo en directo en el Estadio de la Cerámica, pero seguro que lo disfrutaron a través de la pantalla. Va por ellos y por todos aquellos que llevan al Villarreal en el corazón.
Javi Calleja tenía las bajas de los lesionados Sofian Chakla y Funes Mori, así como de los sancionados Alberto Moreno y Manu Trigueros. Pese a las ausencias, el técnico madrileño colocó sobre el verde un equipo de máximas garantías.
El intenso calor propició que el partido no fuera eléctrico, pero sí tuvo muchísima calidad. El Submarino salió al campo más entonado. Así, la primera ocasión llegó en el minuto 5. Mario Gaspar robó un balón, se lo cedió a Chukwueze y el nigeriano disparó con la zurda y el esférico se fue rozando el palo largo.
Era el preludio del 1-0. Llegó en el 13’. Gerard Moreno recibió escorado al costado derecho del ataque amarillo y se sacó de la chistera un precioso centro con rosca al corazón del área para que Paco Alcácer enviara el balón a la red con un bello remate de volea. El ‘17’ acomodó el cuerpo mientras llegaba el esférico para conectar un remate de auténtico ‘killer’. Go-la-zo.
El gol acrecentó el dominio amarillo sobre el terreno de juego y las ocasiones siguieron llegando. Mención especial merece un saque de esquina botado por Santi Cazorla que Gerard Moreno cabeceó al palo. Jugada ensayada a la que solo le faltó el gol.
El Villarreal tocaba y tocaba en busca del segundo gol. Lo consiguió rozando el tiempo de descanso. La jugada fue larga. Primero, una falta botada por Cazorla fue rematada en el segundo palo por Albiol tras una serie de rechaces y Cillesen sacó bajo palos.
El posterior despeje valencianista llegó a los pies de Asenjo que envió un pase largo para Cazorla, ya que el asturiano aprovechó que la defensa ‘che’ salía para entrar desde segunda línea. El ‘8’ asistió de primeras a Gerard y este conectó otra volea impresionante sin dejar caer el balón para enviarlo con violencia al fondo de la red (2-0, m. 44). Impresionante.
En la segunda parte, el equipo dirigido por Calleja se defendió con orden. Eso sí, sin renunciar al ataque. El primer cambio del Villarreal fue Bruno Soriano. El centrocampista de Artana, que reapareció contra el Sevilla tras más de tres años jugando unos minutos, esta vez tendría media hora para ayudar al equipo.
Los amarillos no sufrían en exceso, utilizando la posesión del balón como mejor arma. Así y gracias al sacrificio de todo el equipo lograron mantener su renta. Un triunfo especial por muchos motivos.
El próximo partido del Villarreal CF será el próximo miércoles contra el Real Betis, en el estadio Benito Villamarín.
Ficha técnica:
Villarreal CF: Asenjo; Mario Gaspar, Albiol, Pau, Quintillà; Chukwueze (Ontiveros, m. 88), Anguissa, Iborra (Bruno, m. 64), Cazorla (Morlanes, m. 88); Gerard (Moi Gómez, m. 79) y Paco Alcácer (Bacca, m. 88).
Valencia CF: Cillesen; Florenzi, Gabriel, Hugo Guillamón, Gayà (Jaume Costa, m. 40); Ferran (Guedes, m. 46), Parejo (Kondogbia, m. 64), Wass, Carlos Soler (Kang In, m. 79); Rodrigo (Gameiro, m. 79) y Maxi Gómez.
Goles: 1-0. Min. 13: Paco Alcácer. 2-0. Min. 44: Gerard.
Árbitro: González González (C. Castellano-Leonés). Amarilla a los visitantes Hugo Guillamón y Jaume Costa.
Incidencias: Partido correspondiente a la jornada 32 de LaLiga disputado en el Estadio de la Cerámica.
Alberto Muñoz (AS).- La FA Cup ya es, en estos momentos el objetivo prioritario del Arsenal, equipo que este domingo venció al Sheffield United dos goles por uno, para avanzar a la semifinal. Es su tabla de salvación, la única forma de salvar la temporada, y Arteta lo sabe. Su llegada al banquillo como leyenda del club tras un inicio de campaña nefasto con Unai Emery le protege, por el momento, de un eventual despido, pero el español es consciente de que el club exige mucho más de un entrenador que, además, llegaba sin experiencia.
Si gana el torneo, estará en la Europa League, pero si no lo hace, y con el quinto puesto ya a nueve puntos, la cosa se complica. Ceballos, que entró en la última media hora, evitó que el partido se fuera a la prórroga, reivindicándose con un tanto muy inteligente en el momento más oscuro de los suyos.
La suerte, además, le acompañó desde los primeros compases, ya que, a pesar de que su rival se adelantó por medio de un cabezazo de Lundstram, el VAR detectó con mucho acierto que el inglés estaba en fuera de juego. La decisión agitó a los Blades, que no terminaban de comprender la decisión, y esa subida de revoluciones se tradujo en un penalti de Basham sobre Lacazette que transformó Pépé.
En la segunda mitad, el Sheffield, que está cuajando una temporada espectacular en la Premier, donde incluso va por delante de los gunners, consiguió empatar el partido cuando apenas restaban tres minutos para el final gracias a una jugada embarullada en un córner que terminó rematando McGoldrick.
El cielo parecía caerse encima del Arsenal, que veía, una vez más, cómo se le escapaba el objetivo de entre los dedos, pues el partido se habría ido a la prórroga, pero Ceballos, aprovechando un contragolpe tras una buena parada de Emiliano Martínez, certificó el pase de los suyos a las semifinales.
Jordi Blanco (ESPN).- El Barcelona recuperó el liderato, aunque sea de forma temporal, al superar al Athletic de Bilbao por un ajustado 1-0 en el segundo partido a puerta cerrada disputado en el Camp Nou.
Fue otro partido en el que el cuadro catalán mostró una versión muy alejada de lo esperado y que resolvió con un gol, avanzada la segunda parte, de Ivan Rakitic para evitar que la depresión se instalase en un equipo que, en el momento definitivo de la Liga, atraviesa una crisis existencial de gran magnitud.
Anodino, lento, previsible y con la mira siempre, siempre a Lionel Messi, el Barcelona completó una primera mitad para el olvido, en la que apenas un obús de Sergio Busquets que rechazó Mikel Balenziaga con la cabeza y un remate raso y suave de Luis Suárez que atajó Unai Simón sin problemas pudieron considerarse «ocasiones» de gol para un equipo que se jugaba, no sólo el liderato, más aún, el crédito que, por más discursos optimistas que repita, se le agota.
El Athletic, calmado, organizado y en busca de la contra, asustó. No en exceso, ciertamente, pero sí mostró un atrevimiento y descaro que se entendería inverosímil en un Camp Nou donde el Barça es poco menos que intocable.
Marc-André Ter Stegen, excelente de reflejos, acertó a desviar, apenas comenzó el duelo, un tiro-centro de Unai López que se envenenó hasta provocar el primer susto y a partir de ahí, el minuto tres, el sopor comenzó a adueñarse de un Barça sin ideas en el que apenas se veía correr sin descanso y sin mucho criterio a Arturo Vidal, mientras Arthur veía pasar el balón sin opción de jugarlo y Antoine Griezmann se hartaba a desmarcarse y combinar de primeras sin recibir nada a cambio.
Llegó el descanso sin saberse si lo agradecían más los unos o los otros.
Para el Athletic era un logro evidente mantener la igualada, pero se adivinaba tan cómodo en el césped, que no le habría importado seguir. Para el Barça se entendía la oportunidad, la necesidad de agitarse en el vestuario y buscar una nueva imagen en el segundo tiempo.
El partido se mantuvo igual en los primeros 10 minutos posteriores al medio tiempo, hasta que Quique Setién, consciente de la necesidad de dar más brío y velocidad al balón con Arthur muy escondido en la mediocridad general, resolvió, por fin, darle la responsabilidad a Riqui Puig, cuya entrada, curiosamente, provocó ese cambio de guión.
La pelota comenzó a moverse más rápido, el Barsa jugó más a los espacios y poco a poco arrinconó al Athletic, que presentó un rostro más defensivo y buscó con menos determinación el contragolpe.
En ese momento, el entrenador catalán sorprendió con entrada de Ansu Fati en lugar de Griezmann. También entró Rakitic por Busquets, amonestado en la primera mitad y quien no podrá jugar en Vigo el domingo, pero lo que chocó fue la salida, otra vez, de Griezmann, lo que mantuvo intocable a Suárez en el campo.
Ya fuera por el agotamiento en su concentración o también por la mayor intensidad y vértigo del Barsa, el Athletic empezó a retrasar posiciones con claro agobio y sufrimiento, hasta que llegó el gol.
La anotación llegó en una jugada embarullada, después de un mal remate de Vidal, un remate rebotado y una entrada rápida desde atrás de Rakitic para romper el empate y darle vida al Barsa.
El triunfo sirve, de momento, para devolverle, aunque sea por unas horas, el liderato al Barcelona en la víspera del cumpleaños 33 de Messi, quien se quedó con las ganas de celebrarlo con el gol 700 de su carrera, después de una noche, otra, que dejó en el escenario más dudas que certezas sobre un Barsa tan poco resolutivo ante portería como atascado en su juego.
EFE.- El Real Madrid es el nuevo líder de Primera División tras salvar la jornada en el Reale Arena ante una Real Sociedad que le ha dominado en los últimos encuentros, pero que sucumbió a un partido serio de los madridistas que ganaron con goles de Sergio Ramos de penalti y Karim Benzema.
El encuentro estuvo igualado en la primera mitad, aunque según transcurría el mismo el Real Madrid comenzó a sentirse más cómodo y a generar cierto peligro en el área local.
Sorprendió Zinedine Zidane con su alineación, en la que dejó fuera a Luka Modric y dio entrada al colombiano James, casi inédito esta temporada, para afrontar uno de los compromisos más importantes de la liga.
La vuelta de Mikel Merino a la Real tras su partido de sanción dio más solidez a un centro del campo que no había comparecido en los dos anteriores encuentros, el Madrid no se sintió cómodo pero la calidad de sus jugadores obligaron a la Real a estar atenta cada segundo.
El partido se paró para que los jugadores se hidrataran, Karim Benzema pareció planificar su jugada en ese descanso y en la siguiente acción estuvo a punto de marcar con un buen disparo de zurda que recibió gran respuesta del guardameta de la Real Alex Remiro, en la mejor ocasión blanca hasta ese momento.
Los donostiarras lo intentaban pero jugadores como Portu o el propio Odegaard, que volvía a examinarse ante su equipo y no superó la prueba, han perdido la forma que tenían antes del parón liguero y la Real volvió a estar desconocida en su juego.
El Real Madrid siguió a lo suyo y con Vinicius como mejor hombre durante el primer periodo volvía a estar cerca de marcar en un remate de brasileño que se topó nuevamente con Remiro, que parecía esperar la ubicación del remate del delantero madridista.
El conjunto de Zidane entró bien al partido en la segunda parte, continuó su progresión en el juego y obtuvo el gol en una jugada polémica en la que Estrada Fernández señaló penalti por un contacto de Llorente a Vinicius en el área realista.
Sergio Ramos no perdonaría esa oportunidad y con su precisión habitual desde los once metros batió por bajo a Remiro para colocar líder a su equipo provisionalmente, instantes previos a retirarse del campo lastimado en su rodilla y ser sustituido por Militao.
La Real fue a buscar el empate porque ese resultado le apeaba virtualmente de pelear por la Liga de Campeones y en el minuto 68 metió el miedo en el cuerpo a su rival cuando el belga Januzaj, desde fuera del área, logró un gran gol, anulado por fuera de juego de un jugador realista en la trayectoria de Courtois.
El Real Madrid no quería más sustos y resolvió en el minuto 70, por medio de un Benzema que está de dulce y que logró un bello y complicado tanto rodeado de defensores blanquiazules entre reclamos por una posible mano.
Los donostiarras quedaron noqueados con este segundo tanto, un castigo quizás inmerecido por las circunstancias de los goles pero se rehizo con el gol de Merino, que se quedó sin control de su par y superó con su pierna izquierda a Courtois.
Los últimos minutos tuvieron mucha emoción, a pesar de que la opción del empate no estuvo cerca y el Real Madrid se lleva tres puntos que valen oro y que pueden decantar el título a su favor si no fallan en las últimas jornadas.
Prensa Mallorca.- El RCD Mallorca ha empatado, en el Visit Mallorca Estadi, ante el CD Leganés. Un gol de libre directo de Salva Sevilla en la primera parte y otro de Óscar Rodríguez en la segunda, deciden el partido.
En el tercer partido de la semana, Vicente Moreno ha introducido tres cambios en el once inicial. Después de la derrota por la mínima en La Cerámica ante el Villarreal CF, el técnico bermellón ha dado entrada a Salva Sevilla, Dani Rodríguez y Ante Budimir en lugar de Aleix Febas, Lago Júnior y el sancionado Antonio Raíllo.
Los primeros minutos han sido de tanteo por parte de ambos equipos. El CD Leganés ha sido el primero en acercarse a la portería rival, pero sin mucho peligro. En el minuto nueve de partido, el RCD Mallorca se ha adelantado con un gran gol de Salva Sevilla. El jugador almeriense ha anotado una falta directa por debajo de la barrera y el portero visitante poco ha podido hacer.
Después del gol bermellón, el partido ha perdido ritmo. Combinaciones lentas y sin llegar a área rival. No ha sido hasta el minuto 25 cuando el CD Leganés ha creado su primera ocasión de peligro a la portería de Manolo Reina. Amadou, después de un desvío de Pozo, ha enviado el balón al palo. En el minuto 38 ha llegado la segunda ocasión peligrosa para los visitantes. Una jugada individual de Óscar dentro del área y, tras un rechace, Guido ha disparado alto.
En el minuto 40, tras una buena triangulación entre Take, Salva Sevilla y Dani Rodríguez, le ha llegado el balón a Fran Gámez y ha disparado desde fuera del área intentando sorprender a Cuéllar, pero el portero ha desviado a córner. Con el partido muy igualado y sin muchas ocasiones claras se ha llegado al descanso.
La segunda mitad ha arrancado con mucho más ritmo e intensidad que la primera. Idas y venidas de ambos equipos sin llegar a materializar ocasiones. En el minuto 50, Óscar Rodríguez lo ha intentado de falta directa, pero Manolo Reina ha detenido sin problemas. En los siguientes minutos los visitantes han sido los dominadores de la posesión, pero sin llegar a crear verdadero peligro en la meta bermellona.
Con el CD Leganés siendo dominador del balón, Vicente Moreno ha introducido a Lago Júnior y Abdón, dos cambios para dar frescura al ataque local. Precisamente, de las botas de Lago y Abdón ha llegado una ocasión clara para el RCD Mallorca. Un gran pase del delantero mallorquín que el jugador costamarfileño ha disparado muy cerca de la portería visitante.
En el minuto 75, Manolo Reina ha realizado una parada de mucho mérito. Tras una contra de los visitantes, Guido ha rematado prácticamente solo desde la frontal del área pequeña y el portero bermellón, después de una gran estirada, ha detenido el balón. En el minuto 86, Óscar Rodríguez ha empatado el partido con una falta directa. Un gol que poco podía hacer Manolo Reina. Con transiciones rápidas en los últimos minutos y los dos equipos volcados ha finalizado el partido con empate en el marcador.
Tony Cittadino (Mallorca).- Ana Karina Lorenzo no se cansa de correr. La periodista venezolana y runner aficionada, comenzó su camino en el asfalto como un hobbie para desestresarse y compartir con su hoy esposo, pero pasó a ser un estilo de vida y un proyecto personal, al que le apuesta todo su esfuerzo.
Lorenzo nació en Maracay el 15 de agosto de 1989 y se graduó como Licenciada en Comunicación Social en la Universidad Bicentenaria de Aragua en 2012. Ese mismo año comenzó a interesarse por correr, pues siempre estuvo ligada al deporte al estar en el gimnasio y subir el Cerro Hotel Maracay.
Se mudó a Caracas e ingresó a Venevisión, para ser parte del equipo de la página web del Noticiero Venevisión como productora de contenido. Estuvo en el Canal de La Colina hasta 2014. En la capital pudo familiarizarse más con el running, porque entrenó en el Parque del Este y en El Ávila. También se inscribió en su primera carrera, siempre en condición de aficionada.
“Me fue fatal y es lo que quiero que no le pase a la gente. Terminé lesionada, pero me enganché. Fueron mis primeros 10 kilómetros, sin entrenamiento previo y sin los zapatos adecuados. No hice distancias mayores a 7 kilómetros”, explicó desde Madrid.
El proceso de correr se profundizó cuando emigró a Estados Unidos en 2016. Se fue a vivir a Chicago y salir a dar unas vueltas por la ciudad, le sirvió como una medida terapéutica para somatizar el dolor de emigrar.
“Dejar tu país, tu familia y tu profesión, genera mucho estrés y melancolía. Eran sentimientos encontrados, porque si bien estabas mucho mejor a nivel de calidad de vida, extrañabas lo tuyo. Ese primer año como emigrante es muy fuerte y el running pasó a convertirse en ese momento de esparcimiento y donde liberaba. Corría por las calles y en más de una oportunidad se me salían las lágrimas”, expresó.
Lorenzo considera que para correr se necesita, además de fortaleza física y una buena condición muscular, mucha fortaleza mental. “Llega un momento en el que te desconectas y te olvidas de que estás corriendo”, indicó. A los meses de lograr una estabilidad en su nuevo país, pudo retomar su pasión y equiparse mucho mejor.
Pasaron las semanas y con ella fue mejorando su resistencia. Creó un plan de entrenamiento, en el que fue subiendo las cargas y las distancias. En este aspecto insiste en la responsabilidad, porque hacerlo de manera forzada puede generar lesiones y frustración. Avanzar en los kilómetros recorridos no debe ser una competencia.
“Pasé de 7 a 18 kilómetros, pero tienes que aprender a escuchar tu cuerpo. No puedes esforzarte más, mientras sientas debilidad. Lo logré en casi dos años, no fue de un día para otro. Tu cuerpo te va a dar las alarmas de que puedes continuar”, dijo quien llegó a correr en invierno hasta en menos 26 grados centígrados.
Crecimiento en España
En el año 2017 emigró a España, país en el que reside en la ciudad de Madrid. Allí realizó su primer medio maratón, que fue, a su vez, su primera carrera oficial desde que se recuperó de una lesión que había sufrido en Chicago.
Se define como una persona extremadamente planificada, razón por la que semanalmente sabe qué plan de trabajo va a realizar. El correr debe compaginarse con un buen entrenamiento físico, del que ha hecho una rutina. Cuando no está en la calle o el gimnasio, está ejercitándose en casa con series ligeras para tonificar el cuerpo.
“No entreno pesado, porque la idea es que estés lo más ligero posible. El lunes, corro. El martes, descanso, pero hago musculatura de brazos y espalda. El miércoles, corro series. Si el sábado voy a hacer 14 kilómetros, entonces el viernes descanso y no hago nada”, dijo quien en Venezuela fue imagen comercial de Pantene y del Banco BBVA Provincial.
La hidratación no puede dejarse a un lado. No solo para evitar la deshidratación, sino para no sufrir calambres en la carrera. “Es vital, antes, durante y después de la carrera”, sostuvo. Lorenzo también recomienda cenar algo ligero en carbohidratos, la noche previa a la carrera.
“Conozco corredores que no alteran su dieta, pero yo suelo comer pasta o pollo con arroz, con una salsa casera de poca grasa. Tienes que evitar que te caiga pesado y sufras indigestión, porque con la euforia estás a nada de que pase algo indeseado”.
El clima es una de las ventajas que tiene Venezuela, pues se vive en “Primavera” todo el año. Una de las primeras situaciones a las que hay que enfrentarse al emigrar, es adaptarse a vivir con mucho frío o mucho calor. A la hora de correr, también cuenta. Con el calor, el agobio agota. Con el frío, se usa ropa térmica.
“Desde que salí de Venezuela, odio el calor. Con el frío, estoy curada. Prefiero correr en invierno como en Chicago, que la temperatura llegó a ser menos 26 grados, que a temperaturas extremas como en Madrid (puede pasar los 40 grados). En verano, salgo a correr a las seis de la mañana. Es la única forma de estar fresca. Cuando sale el sol, no puedes respirar”.
En diciembre participó en su primer maratón, al correr en Valencia. Se preparó durante siete meses y los 42 kilómetros los recorrió en 4 horas, 23 minutos y 36 centésimas. “Fue un sueño hecho realidad. Después de correr 12 media maratón, sientes que puedes dar más. Me inscribí con un miedo infinito, pero con la necesidad de intentarlo y lograrlo. Para este tipo de carrera, me preparé con el corredor olímpico venezolano Luis Orta”, sostuvo.
Agregó que la satisfacción de cruzar la meta, vale la pena. “En la carrera, quieres dar lo mejor de ti. La euforia no se compara con ningún día de entrenamiento. Cuando terminas la carrera, te das cuenta que todo el sacrificio y madrugadas, valen la pena. El correr me hace fuerte. Me recuerda lo capaz que soy de retarme y lograr todo lo que me propongo”.
Enfoque profesional
Un punto importante para continuar con su crecimiento en Madrid, fue conseguir un trabajo de lunes a viernes y en horario de oficina. Tener parte de las tardes libres, le permitió un mayor margen de preparación y de creación, pues así nació la idea de crear su blog: Salud y Asfalto.
La idea es motivar a la gente a cambiar sus hábitos alimenticios y a compartir el conocimiento también a través de sus redes sociales. Su cuenta de Instagram @anaka_run la ha convertido en una marca, con la que quiere continuar creciendo y en la que está en contacto con la etiqueta #SaludyAsfalto.
“En las redes sociales vas haciendo una red de amigos que no conoces y sabes que tienes un público, que así sea pequeño, te sigue y le gusta tu contenido. Después de casi dos años, tengo una comunidad un poco más grande, a la que le agradezco sus mensajes, su cariño y su apoyo. Ellos son los que hacen que continúe”.
Lorenzo dijo que se está preparando para lanzar su página web y realizar cursos para tener una mejor preparación. “Esto lo odias, o lo amas para siempre. Me visualizo como profesional en el tema de nutrición y deporte y entrenamiento personalizado. También con un master en el área de running para principiantes, porque hay mucha información en las redes sociales que la gente no sabe asimilar bien”, finalizó la corredora que recomienda siempre tener responsabilidad para pisar el asfalto y cambiar estilos de vida por salud.
ESPN.- La Liga se reanudará el 8 de junio, cuando la mayoría de provincias españolas se encuentren en la última fase de la desescalada.
Así lo ha anunciado el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, en una comparecencia telemática desde el Palacio de La Moncloa, en la que ha asegurado que la vuelta de la competición de fútbol ha contado con el aval del Consejo Superior de Deportes y de los Ministerios de Sanidad y Cultura y Deporte.
«Luz verde para que a partir de la semana del 8 de junio se reanude La Liga y las competiciones deportivas más importantes», ha dicho Sánchez, que ha señalado que «la pelota volverá a rodar» con garantías para los deportistas.
Sánchez ha avanzado que, si bien el fútbol tiene un seguimiento masivo, no será la única actividad deportiva que se reanude a partir del 8 de junio, una fecha en la que está previsto que la mayoría de provincias se encuentren en fase tres y la que también se podrán abrir cines o museos..
Tony Cittadino (Mallorca).- Manuel Reza forma parte de la nueva camada de coach deportivo y entrenadores venezolanos que trabajan en el exterior. El caraqueño es el actual entrenador de la categoría sub 12 del Atlético de Madrid, en una oportunidad que no sólo le ha permitido crecer y profundizar en los fundamentos del juego, sino también foguearse en una de las instituciones más importantes de España.
Reza compartió su experiencia durante el podcast Deportivísimos TV, que realizamos junto a Luis Martínez. El estratega nació en Caracas, el 25 de agosto de 1986 y estudió en el colegio El Ángel en Caracas. Se graduó en Estudios Liberales en la Universidad Metropolitana. Entre el año 2009 y el 2014 fue Facilitador de Talleres de Liderazgo y Trabajo en Equipo en diferentes proyectos con la Red de Escuelas Fe y Alegría y la ONG Rotary International. Todos estos proyectos eran formación en liderazgo para jóvenes en situación de riesgo, en sectores populares y pueblos en toda Venezuela.
Se desempeñó como entrenador en la Academia Dynamo en Margarita entre agosto de 2015 y agosto de 2017 y fue coach deportivo de la Vinotinto masculina sub 15, entre octubre de 2016 y octubre de 2017. Fueron dos experiencias claves para determinar el camino a seguir y continuar su preparación en el exterior.
Además es Especialista en Team Building experiencial en curso hecho en la Asociación Internacional de Aprendizaje Experiencial en Buenos Aires en 2014. También hizo el curso como técnico deportivo en fútbol en 2015 en el Centro Nacional de Formación de Entrenadores de Madrid y, el mismo año, obtuvo el certificado de curso en coaching deportivo en la Federación Española de Fútbol.
Emigró a España en 2017, para comenzar su formación como entrenador. Durante los primeros meses, comenzó trabajando como repartidor de comida en moto, hasta lograr su primer trabajo con el Levante, club en el que fue entrenador de la categoría sub 10 y sub 12 en la campaña 2018-2019.
Un día de trabajo en Madrid
Reza explicó que un día de trabajo normal se va planificando durante la jornada y se comparte en un grupo de Whatsapp, en el que el cuerpo técnico todas las mañanas recuerda las tareas a realizar en la sesión del día.
“Se genera una especie de negociación y una vez que nos ponemos de acuerdo, diseñamos el entrenamiento completo, con su explicación y los objetivos. Luego con los diferentes programas que tenemos, hacemos los dibujos en un plantilla de Power Point e iniciamos el protocolo práctico. Hay que estar una hora antes del entrenamiento, para revisar que los balones estén llenos, tener a la mano las picas, los conos que necesitamos, las mini porterías y socializar un poco”.
Reza considera que uno de los aspectos claves, es que los jugadores se relajen y disfruten el entrenamiento y no lo vean como algo rutinario o forzado. Para ello, les deja 10 minutos libres antes de cada práctica para que compartan y, una vez en el vestuario, les coloca un video motivacional o para estudiar algún movimiento en específico para trabajar durante la sesión.
“Generalmente, utilizamos videos del primer equipo para mostrar lo que queremos. Eso lo hace más didáctico y lo entienden todo mejor. Damos un mensaje motivador y recordamos los objetivos que estamos persiguiendo y salimos con todo a entrenar”, dijo quien actualmente cursa el Máster en Dirección de Canteras en la Escuela Universitaria del Real Madrid.
Agregó que parte del modelo utilizado en las canteras para formar a los jugadores, parte de la mentalidad, el carácter y la personalidad que define a la institución. En este aspecto, resalta la mentalidad competitiva que le ha dado a toda la organización el director técnico Diego Simeone.
“Es algo que está muy presente todo el tiempo. El resurgir del Atlético y el liderazgo que tiene Diego Simeone, hace que esa necesidad de nunca dejar de creer, se haya convertido en un slogan de la institución. Esa frase y otras, están por todos lados. Estamos full de slogan que invitan a los niños a nunca dejar de creer, a tener coraje y corazón”.
El criollo aseguró que el trabajo realizado por el equipo en cambiar la visión y los objetivos, ha hecho que el jugador y el fanático, sepan que no sólo pueden pelear por los títulos, sino también ganarlos.
“Creen en sí mismos. La misión ya no es sobrevivir, sino estar entre los primeros de Europa, ni siquiera de España y eso se puede ver en el ranking UEFA. La personalidad de Simeone tiene muchísimo que ver, por la diferencia de rendimiento y resultado. Si te enfocas en el rendimiento y sacar el máximo de cada jugador, el resultado vendrá como una consecuencia y comenzaron a llegar. La palabra convence, pero el ejemplo arrastra”.
Precisamente recordó que uno de los aspectos que lo ha hecho crecer como coach y entrenador, es aplicar el método de la psicología deportiva de la diferenciación de rendimiento y resultado. “Es clave, porque tienes que estar convencido de que al hablar a los jugadores tienes que transmitirle que estás casado con la intención de buscar rendimiento. Todo lo que dices tiene que estar cargado de necesidad de competencia, relación y autonomía. Por más mínimo que sea el progreso del jugador de una tarea, tienes que motivarlo”.
La unidad del grupo
Una de sus prioridades a la hora de entrenar, es no exponer al jugador frente a sus compañeros o al público cuando hace algo mal. “Es lo peor que puedes hacer. Cada progreso, por más mínimo que sea, tienes que recordarlo y hacer un refuerzo positivo abundante, para que se sienta competente. Tienes que recordarle qué está haciendo bien. También buscamos hacer dinámicas antes de los partidos o los domingos realizamos una actividad con todos los padres”.
Además se esfuerza para que los integrantes del equipo vean a un cuerpo técnico unido y en el que se demuestren los sentimientos. Hacer que se sientan como una familia, no es un simple lugar común.
“Siempre demostramos elogios, amor y cariño, que genera un sentimiento de unidad. Muchas veces cuando termina la charla técnica, los dejamos solos tres minutos para que se digan lo que quieran y logren motivarse antes del partido. Incluso cuando hay problemas entre ellos, nombramos a un conciliador que sabemos que puede resolver el conflicto. Le damos cinco minutos y que no pueden volver al entrenamiento si no se perdonan de corazón. Se lo decimos con una sonrisa y lo resuelven”, dijo el criollo que en 2019 pasó por la Federación Valenciana de Fútbol y se convirtió en Entrenador de Fútbol nivel UEFA «A».
Reza cree que el nivel actual de sus jugadores y de la cantera del Atlético es muy bueno, porque comienzan a tener minutos de juego y roce en el extranjero desde muy pequeños. “Desde los 7 años, ya saben qué es jugar contra el Real Madrid, el Barcelona o un torneo internacional. Ya saben qué es que pasen los partidos en los que juegan por la televisión, que los entrevisten y vestir la camiseta de un gran club y representarlo”.
El ser un entrenador venezolano en España lo ha tomado como una experiencia estupenda, porque le ha servido para ganarse la confianza de aquellas personas que al principio lo pudieran llegar a ver con cierta suspicacia. Para lograr su objetivo, explicó que se mostró tal cual es y dedicó todo su empeño en la primera semana. Es, además, un consejo que brinda a todos los que se inicien en un trabajo.
“Siempre hay una especie de recelo, porque no saben con qué costumbres llegas. Me pasó también en el Levante. No se explican qué hace un venezolano aquí, pero cada vez estamos vistos mejor. Uno tiene que quemar los cartuchos en la primera semana, para ser franco y sincero”, explicó Reza, quien en 2018 a obtuvo el Máster en Psicología Deportiva en la Universidad Florida Universitaria de Valencia.
El criollo, que este año estuvo en Holanda realizando un seminario de entrenamiento de fútbol con el Ajax de Ámsterdam y visitó las instalaciones del Feyenoord y el AZ Alkmaar, aseguró que en España se dio cuenta de que puede unificar sus conocimientos de coach deportivo y entrenador, porque son facetas que perfectamente pueden ir de la mano.
“En el Levante me di cuenta que como entrenador, construyes tareas, analizas rivales y enseñas contenidos, pero, en tu manera de comunicar, debes ser coach. Debes buscar la forma de mantener la motivación de los jugadores al tope”.
Reza no pierde el norte. Ahora disfruta la oportunidad de trabajar y formarse en un club élite de España y de Europa, pero en un futuro quiere llegar al fútbol profesional. También regresar a Venezuela y dirigir en nuestro país.
“Quiero empoderarme de todo lo que pueda aquí en España, porque es el mejor lugar para hacerlo, por la formación, por la calidad de los cursos y los masters, por los entrenadores y por la competencia. Quiero utilizar todo esto y volver a mi país, porque amo a Venezuela. Quiero volver a hacer mi trabajo de la mejor manera, dónde sea y dónde pueda competir y ganarme la vida”, finalizó.
Prensa Mallorca.- El primer equipo del Mallorca, inició este lunes una nueva fase de entrenamientos dentro del protocolo establecido por La Liga, en coordinación con el Consejo Superior de Deportes. Después de una semana de entrenamientos individuales, el director técnico Vicente Moreno, dirigió las primeras sesiones con tres grupos de hasta 10 jugadores.
En esta nueva fase, los jugadores ya pueden pasarse el balón unos a otros y realizar disparos a los porteros. En cualquier caso, se mantienen las estrictas medidas de higiene y seguridad para preservar en todo momento la salud de los futbolistas, los trabajadores y sus familias. Se trata de un paso más para seguir preparando a los jugadores para el regreso de la competición cuando sea posible.
El preparador físico del primer equipo, Dani Pastor, valoraba así el plan de trabajo para que los jugadores puedan readaptarse al trabajo que venían haciendo durante la temporada.
“Estas dos primeras semanas son más de volumen, en donde el jugador tiene que adaptarse a los movimientos del juego, algo que supone una carga extra de trabajo. No solo se trata del ejercicio en sí, sino de adaptarse a volver al césped. Estas cinco o seis semanas antes de que vuelva la competición van a ser muy importantes para preparar al equipo para competir cada 78 horas”.
